Sylvothérapie
Les arbres, par leur présence, nous apportent de nombreux bienfaits : ils nous donnent de l’oxygène, ils dépolluent l’air que nous respirons, ils nous apportent ombre et protection, ils sont vecteurs d’enracinement et de sagesse…
Au Japon, le docteur Qing Li a étudié les bienfaits des bains de forêt, ou Shinrin Yoku, largement pratiqués dans son pays et inclus dans la médecine. Un bain de forêt consiste à aller pratiquer des exercices entourés d’arbres (marche lente, méditation…) en conscience afin d’en apprécier les bienfaits. Il constate ainsi qu’un bain de forêt régulier de 2h diminue le stress, augmente l’immunité, diminue la pression artérielle, la glycémie et les troubles cardiovasculaires, augmente la mémoire…
Lors des bains de forêt, il est proposé d’aller à la rencontre de la nature sous un aspect biologique, de manière créative mais également d’aller à la rencontre de l’arbre afin d’apprécier son odeur, ses mouvements de sève, l’énergie qui se dégage de lui… Les bains de forêt se réalisent en petit groupe afin que chacun puisse trouver son rythme.
Consultez la page "ateliers" pour connaitre les modalités et les dates des prochains bains de forêt!